L'observation bienveillante de son flot de pensées, l'entraînement et l'orientation volontaire de l'attention sur des réflexions, ou encore la gestion de douleurs chroniques sont autant d'applications de la méditation pleine conscience.
La méditation se pratique au cabinet, sur des séances d'une demi-heure. Le but est de vous apprendre à vous saisir de cet outil d'apaisement, pour ensuite vous permettre de le mettre en application au quotidien en autonomie.
